東京マラソン最終調整へ

いよいよ今週末の日曜日となりました。 今日あたりがチヨット最終調整かと朝7キロ　夜14キロ平荘湖2周とトレットミルを行い 夜はこのごろワイン FRANZIA　 フランジア ワインタップ赤　３Ｌ を愛飲しています。 フルーティな香りとやわらかな口当たり、 適度な甘さが特長の赤ワインです。 軽く冷やして気軽にお楽しみください。 前菜・パスタ・ピザ・肉料理全般に良く合います。 これからの季節、バーベキューなど 仲間たちや家族とワイワイ集まるときのお供にも 今晩を　和田アキ子殺人事件のテレビを見ています。 いよいよ　

明日は胡麻麦茶の発売となります。

食べすぎちゃいました。

朝になんとか3キロだけニンニングの時間を確保して出勤して、東京マラソンを思い自重しようと思ってはいましたが、 思いとやっていることは全然違う方向へ、仕事の激例会で、兼八を調子よく バカバカとあおるように飲んじゃいまして、予算オーバー　アア〜明日も飲み会が続きます。 控えようと思いながら、バカバカ食べて飲んでしまう習性がるようです。 自宅に帰って反省しきり。 私は冬になる心配なのが、血圧が高く出ます。いやだと思い　もう一度深呼吸をしたり、ストレッチをして計りなおして、自分を納得させていますが、内心心配です。 サントリー　胡麻麦茶で血圧わコントロールしてみようと楽しみにしています。 ●

血圧が高めの方の飲料で初めてのお茶

胡麻から抽出した成分で血圧コントロール 継続飲料に適した血圧ではじめてのトクホ健康茶！ ゴマペプチドを含んでおり、血圧が高めの方に適した飲料です。 特定保健用食品としての「機能」と飲料としての「美しさ」を両立したデザイン！ 胡麻から抽出したゴマペプチドを含んでおり、血圧が高めの方に適した飲料！毎日飲み続けられる香ばしいすっきりとした味わいで美味しいブレンド麦茶！勿論カロリー0kcal

サントリーより胡麻麦茶が血圧の高い方におすすめで特定保険食品の認定を受けて、2月13日より発売されます。 病気にならない生き方 出来る限り新鮮な食べ物を食べおいしいお水をのんで玄米ご飯を食べる。 ミラクルエンザイムという言葉をはじめて、この本を通じて知りました。なるほどと昨日よりこの本を読んでから40日間ぐらい、まずは牛乳を飲むのはやめてみようかなと思っています。 毎日の健康と活性酸素対策に星野仙一も大絶賛！ 活性酸素を体の外に押し出すパワーを持つ「スーパー水素還元水」を作ります！ 赤ちゃんのミルク・スープ類・緑茶・コーヒー・アルコール類の水割り等 どんな料理に使ってもそのものの味を引き立てます。

サントリーより胡麻麦茶が血圧の高い方におすすめで特定保険食品の認定を受けて、2月13日より発売されます。 病気にならない生き方 出来る限り新鮮な食べ物を食べおいしいお水をのんで玄米ご飯を食べる。 ミラクルエンザイムという言葉をはじめて、この本を通じて知りました。なるほどと昨日よりこの本を読んでから40日間ぐらい、まずは牛乳を飲むのはやめてみようかなと思っています。 毎日の健康と活性酸素対策に星野仙一も大絶賛！ 活性酸素を体の外に押し出すパワーを持つ「スーパー水素還元水」を作ります！ 赤ちゃんのミルク・スープ類・緑茶・コーヒー・アルコール類の水割り等 どんな料理に使ってもそのものの味を引き立てます。

今日から3日連続　楽しいお酒飲んでいます。

今日は加古川のお酒もこだわりがあり、 焼酎　兼八 料理もそれぞれ華やかではないが、美味しい一品一品まずは厚揚げは、豆腐からあげていて こんな厚揚げはありません・・・・美味しい!! 刺身一つにしろ味が違います。最後にあら炊きが、またこってりと美味しかったです。 加古川駅より歩いてすぐの、くいもんや　あんちゃんという居酒屋です。 <大きな声では云えませんが> ｻﾝﾄﾘｰより高血圧に効果を期待できる胡麻麦茶が、いよいよ2月13日に発売になります。

今日から3日連続　楽しいお酒飲んでいます。

今日は加古川のお酒もこだわりがあり、 焼酎　兼八 料理もそれぞれ華やかではないが、美味しい一品一品まずは厚揚げは、豆腐からあげていて こんな厚揚げはありません・・・・美味しい!! 刺身一つにしろ味が違います。最後にあら炊きが、またこってりと美味しかったです。 加古川駅より歩いてすぐの、くいもんや　あんちゃんという居酒屋です。 <大きな声では云えませんが> ｻﾝﾄﾘｰより高血圧に効果を期待できる胡麻麦茶が、いよいよ2月13日に発売になります。

アクアビックスを気持ちよく

アクアビックス・・水中エアロビックスのことです。 足の甲が調子悪く、近々　東京マラソンを迎えてその後　篠山マラソンして京都ハーフと続きます。ともかく足の不調が一番の心配事であり、アクアビックスはプールの中で約45分間　思い切って足の負担も無くいろいろな身体の部位の全身運動を続けていける有酸素運動であります。 これこそ生活習慣病の克服には、うってつけの運動であります。 <大きな声では云えませんが> ｻﾝﾄﾘｰより高血圧に効果を期待できる胡麻麦茶が、いよいよ2月13日に発売になります。

納豆でダイエット

あるある大事典で放送がありました。 DHEA ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝがダイェットの影響が大きいとのことで、 納豆が取り上げられていました。黄金の法則として 朝晩1パック(1日2パック) かき混ぜて20分間報知することにより効果が上がったよう出す。 早速　あすより20分間放置して食べてみたいと思います。

箱根駅伝より帰ってきました。

1月2日は一番の新幹線で小田原まで行き湯本からバスで芦ノ湖のゴールに向かいました。 1月3日は宿泊のホテルが辻堂の駅で周辺を早朝ランニングして、1駅電車で藤沢で応援して最後 大手町のゴールへ向かいました。 区間1位今井 区間4位北村 区間2位　よくがんばりました　出来すぎです。 ともかく　本日は疲れましたので、明日よりまた掲載いたします。

箱根駅伝より帰ってきました。

1月2日は一番の新幹線で小田原まで行き湯本からバスで芦ノ湖のゴールに向かいました。 1月3日は宿泊のホテルが辻堂の駅で周辺を早朝ランニングして、1駅電車で藤沢で応援して最後 大手町のゴールへ向かいました。 区間1位今井 区間4位北村 区間2位　よくがんばりました　出来すぎです。 ともかく　本日は疲れましたので、明日よりまた掲載いたします。